星期二, 九月 09, 2008
Keep Running: Day 5
今天小跑了一下。
说小跑,那是因为只是在小区里跑了8分钟而己。步子跨得有点大,所以还是出了一点汗的,应该算有效果的吧:)
不过今天发现小区还真不小,好多路都没走过。下次带LP出来逛逛。
就写到这儿,去玩刚下载的Brain Challenge游戏喽:)希望今晚Apple能出点让我惊喜的玩意儿。
说小跑,那是因为只是在小区里跑了8分钟而己。步子跨得有点大,所以还是出了一点汗的,应该算有效果的吧:)
不过今天发现小区还真不小,好多路都没走过。下次带LP出来逛逛。
就写到这儿,去玩刚下载的Brain Challenge游戏喽:)希望今晚Apple能出点让我惊喜的玩意儿。
星期一, 九月 08, 2008
Keep Running: Day 4
歇了两天没跑，今天继续。
这次没有往县中方向跑，而是反方向，一口气跑到东方华城路口，用时5分多。回来同样是一口气，没有停留。当然，总的路程比前几次要少。
明天继续。
这次没有往县中方向跑，而是反方向，一口气跑到东方华城路口，用时5分多。回来同样是一口气，没有停留。当然，总的路程比前几次要少。
明天继续。
星期日, 九月 07, 2008
星期五, 九月 05, 2008
Keep Running: Day 3
今晚九点多出发,一个人。
话说今晚和老婆一起看了《十全九美》。她很期待这部片子,不是因为李湘,而是这部电影号称是向《东成西就》致敬的,后者的主演之一张国荣是她的偶像。老婆是一个地道的"荣迷"。
看完电影很失望,导演就像荼壶里煮饺子,根本没把故事说好。前半段该交待的没交待好,结果后半段开始滥情,让我很不自在。
离题万里,回到跑步上来。
今天一口气跑到县中十字路口，用了10分钟不到，比前几次可是大有进步:)而从家到达华阳东路延伸段末用了3分钟左右，算下来一路跑到县中路口也就是6分多钟，呵呵。继续跑下去应该还能再快点。不过在近期不想以提高速度为目标，因为今晚跑下来小腿已经开始疼了，直接结果是回去的时候有三分之二多的路是走回去的。
其实今晚出来跑还是有点犹豫的，幸好意志坚定一点，不然就被懒惰给战胜了:-)
话说今晚和老婆一起看了《十全九美》。她很期待这部片子,不是因为李湘,而是这部电影号称是向《东成西就》致敬的,后者的主演之一张国荣是她的偶像。老婆是一个地道的"荣迷"。
看完电影很失望,导演就像荼壶里煮饺子,根本没把故事说好。前半段该交待的没交待好,结果后半段开始滥情,让我很不自在。
离题万里,回到跑步上来。
今天一口气跑到县中十字路口，用了10分钟不到，比前几次可是大有进步:)而从家到达华阳东路延伸段末用了3分钟左右，算下来一路跑到县中路口也就是6分多钟，呵呵。继续跑下去应该还能再快点。不过在近期不想以提高速度为目标，因为今晚跑下来小腿已经开始疼了，直接结果是回去的时候有三分之二多的路是走回去的。
其实今晚出来跑还是有点犹豫的，幸好意志坚定一点，不然就被懒惰给战胜了:-)
星期四, 九月 04, 2008
Keep Running: Day 2
今天第二次跑步，一个人。晚上九点开始，用时26分钟，和上次一样。
从家门口出发一路跑到县中东门,用了12分钟。这中间有大概五分之一是走的——刚开始就一直跑下去还是太困难了。坚持下去应该能跑到10分钟。
从县中东门回来就是跑跑停停的,呼吸比较重,希望以后能有所改善。
跑步是个长期的活儿,一定要坚持。本来昨天应该出来跑的,一时偷懒,取消了。今天体检报告出来,我居然血脂偏高!一下子被震到了。为了健康,为了下一代,一定要坚持!
从家门口出发一路跑到县中东门,用了12分钟。这中间有大概五分之一是走的——刚开始就一直跑下去还是太困难了。坚持下去应该能跑到10分钟。
从县中东门回来就是跑跑停停的,呼吸比较重,希望以后能有所改善。
跑步是个长期的活儿,一定要坚持。本来昨天应该出来跑的,一时偷懒,取消了。今天体检报告出来,我居然血脂偏高!一下子被震到了。为了健康,为了下一代,一定要坚持!
星期一, 九月 01, 2008
Keep Running: Day 1
今天晚上出去跑步了，和LP一起，共跑了26分钟。
从今天开始实施跑步计划。毕业五年多，体重增加了20多斤，腰围由2尺3增加到2尺6,并且运动量越来越少,精力也没有上学时充沛......
如果这样下去会更糟,我必须采取措施了。看起来跑步是个好办法,那就跑步吧!一定要坚持啊!
以后每次跑完都要写篇日记,记下当天的跑步情况和感受,一为指导以后的跑步计划,更为督促自己坚持下去。
Ok, that's it! Keep running, man! Do it! Make it!
从今天开始实施跑步计划。毕业五年多，体重增加了20多斤，腰围由2尺3增加到2尺6,并且运动量越来越少,精力也没有上学时充沛......
如果这样下去会更糟,我必须采取措施了。看起来跑步是个好办法,那就跑步吧!一定要坚持啊!
以后每次跑完都要写篇日记,记下当天的跑步情况和感受,一为指导以后的跑步计划,更为督促自己坚持下去。
Ok, that's it! Keep running, man! Do it! Make it!
订阅：
博文 (Atom)
